Tudo sobre chia: benefcios, receitas, indicaes e contraindicaes da semente aliada das dietas TudoGostoso Chia: benefcios e como consumir no dia a dia O que acontece quando voc consome chia todos os dias? Pequena no tamanho, mas grande em nutrientes, a chia pode trazer vrios benefcios quando faz parte de uma alimentao equilibrada. Benefcios do Mais uma dica fantstica que eu vi e resolvi testar aqui em casa e dividir com vocs!, Receita: triture sementes de abbora, gergelim, linhaa, chia e girassol (5 colheres de sopa de cada).