tes vous un coureur terrien ou arien ? Sance complte pour amliorer sa foule en course pied ! #running #athltisme #runtok #courseapied #progresserencourseapied Se prparer pour un triathlon, ce n'est pas qu'une histoire de cardio c'est un vrai plan de bataille. Ici, on te montre comment poser des bases solides, structurer tes semaines et Vitesse ajuste selon la pente (VAP) : C'est quoi et comment la calculer ?
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elfbar nachfüll pod läuft aus Bonjour Si quelqu'un peut me dire c'est quoi la VAP moyenne ? C'est la première fois que ça me met ça. Merci